Yoga online

Ich unterrichte Hatha Yoga auf Basis des integralen Yoga nach Swami Sivananda.

In meinen Stunden verbinde ich statische Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen mit Flows

aus dynamischen Yogarichtungen. 

Die abschließende Tiefenentspannung (Shavasana) wirkt erdend und harmonisierend

auf Körper und Geist. 

 

 

NEU!

Yoga Präventionkurs online via Zoom

Vom 7. Januar - 11. März 2021

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen  Krankenkassen bezuschusst. 

 

Donnerstags: 

19 Uhr - 20.30 Uhr

Dieser 10-wöchige Hatha Yogakurs beinhaltet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Entspannungstechniken (Shavasana).

Durch das Kräftigen und Dehnen der Körpermuskulatur verbunden mit einer bewussten Atmung und anschließenden Entspannung kannst Du auf einfache Weise den Alltagsstress hinter Dir lassen!

Gönne Dir einen 90-minütigen Kurzurlaub zu Hause! 

 

Du hast Interesse teilzunehmen? Dann schreibe mir einfach eine E-Mail: info@sabinearmbruster.de

Den Link zur Yogastunde schicke ich Dir nach Deiner Anmeldung zu!