Stressmanagement Einzelcoaching

Mehr Präsenz, Energie und Gelassenheit im Arbeitsalltag!

 

Manchmal stehen wir im Berufsleben vor großen Herausforderungen:

Lange Arbeitszeiten, hoher Termindruck, Konflikte mit Kollegen, vielfältige Reisetätigkeit,

Schichtarbeit und vieles mehr.

Unser Organismus reagiert darauf oft mit innerer Unruhe, Schlaflosigkeit,

Erschöpfung, körperlichen Schmerzen - und schlimmstenfalls mit einem Burnout.

Das muss nicht sein!

 

Bringe Entspannung in Dein Leben!

Hole Dir die Freude an der Arbeit zurück!

Sorge für Gelassenheit im Alltag!

  

In Einzelcoachings erstelle ich mit Dir zusammen eine auf Dich abgestimmte

individuelle Stresskompetenz-Methode, die ganzheitlich wirkt.

Sie ist eine Kombination aus modernen Stressmanagement Werkzeugen,

Achtsamkeitsübungen und Yoga.

 

Wir erarbeiten gemeinsam Antworten auf diese wichtigen Fragen:

Was sind Deine persönlichen Stressoren im beruflichen und privaten Alltag?

Wo verlierst Du Energie am Tag und wie kannst Du ein hohes Energieniveau halten?

Was sind Deine persönlichen Energiequellen und Ressourcen?

Was ist Deine persönliche Notfall-Methode in akuten Stresssituationen?

Wie kannst Du allein durch Bewusstheit Entspannung in Deinen Tag bringen?

 

Coachingeinheiten

Eine Coachingeinheit dauert 60 - 90 Minuten

Die Anzahl der Coaching Einheiten variiert je nach Anliegen und Thema

 

Du hast noch weitere Fragen zum Thema?

Dann melde Dich zu einem unverbindlichen kostenlosen Vorgespräch an.

Telefon: 0151 65177669   E-Mail: info[at]sabinearmbruster.de